Bardzo często podczas treningu skupiamy się jedynie na tym, aby wyrzeźbić sylwetkę – ograniczamy się do ćwiczeń, które pomogą nam osiągnąć zgrabne pośladki, „kaloryfer” czy (tu wstaw dowolną część ciała, którą ciśniesz na siłce). Zapominamy wtedy, by zadbać o te … Czytaj więcej
Potrzebujesz planu na piękne ciało? Te wskazówki pomogą Ci pozbyć się nadmiaru zarówno tłuszczu jak i wymówek! Decyzję o zrzuceniu zbędnej oponki możemy podjąć o każdej porze roku ale okres letni jest wyjątkowy. Plaża, słońce, wakacje sprawiają, że chcemy wyglądać … Czytaj więcej
Większość z nas słyszała, że ćwiczenia są dobre dla organizmu ale czy zdajecie sobie sprawę jak bardzo? Wpływają na pobudzenie, dobry nastrój aż po poprawę życia seksualnego! Sprawdźcie co jeszcze działa na plus i zacznijcie już dziś! Chcesz poczuć się … Czytaj więcej
Chcesz zacząć trenować ale robisz to po raz pierwszy? A może nie jesteś już nowicjuszem w tej dziedzinie ale nie widzisz wyraźnych efektów swojej pracy? Samo pójście na siłownię nie wystarczy! Liczy się również technika. Zaplanuj ćwiczenie tak, aby uzyskać … Czytaj więcej
Przetrenowanie organizmu może położyć kres twoim treningom. Naucz się rozpoznać jego sygnały. Przetrenowanie może doprowadzić do natychmiastowego przerwania całego twojego programu treningowego. Kiedy ćwiczysz, to bardzo ważne, żeby przekraczać kolejne bariery. W końcu trenując cały czas z taką … Czytaj więcej
