Jak ćwiczenia łagodzą stres? Codzienna gonitwa za pracą, pieniędzmi, terminami? W dzisiejszych czasach to bardzo powszechne zjawisko. Dopada nas zmęczenie nadmiarem obowiązków, często po powrocie do domu nie mamy już siły na jakiekolwiek zajęcia zapominając o sobie. Żyjemy w biegu … Czytaj więcej
Jeśli jesteś zdeterminowany aby w 2016 roku zrealizować wszystkie swoje fitnessowe cele, będziesz potrzebował silnej i trwałej motywacji. Bez względu na to jakie masz intencje – schudnąć, przybrać na wadze, zbudować masę mięśniową albo po prostu prowadzić zdrowy tryb … Czytaj więcej
