Ćwiczenia z linami
Liny nie tylko kojarzą się z żeglarstwem 😉 Są niezbędnym narzędziem dla każdego, kto chce nabrać masy mięśniowej. Kluczem ich skuteczności jest to, że działają niezależnie na każdą rękę, eliminując tym samem dysproporcję rozkładu sił. Jeśli nie masz doświadczenia w … Czytaj więcej