Jak ćwiczenia łagodzą stres?

wpis w: Blog | 0

Jak ćwiczenia łagodzą stres? Codzienna gonitwa za pracą, pieniędzmi, terminami? W dzisiejszych czasach to bardzo powszechne zjawisko. Dopada nas zmęczenie nadmiarem obowiązków, często po powrocie do domu nie mamy już siły na jakiekolwiek zajęcia zapominając o sobie. Żyjemy w biegu … Czytaj więcej

8 wskazówek na poprawę letniej sylwetki

wpis w: Blog | 0

Potrzebujesz planu na piękne ciało? Te wskazówki pomogą Ci pozbyć się nadmiaru zarówno tłuszczu jak i wymówek! Decyzję o zrzuceniu zbędnej oponki możemy podjąć o każdej porze roku ale okres letni jest wyjątkowy. Plaża, słońce, wakacje sprawiają, że chcemy wyglądać … Czytaj więcej

10 sposobów na utrzymanie motywacji w 2016 roku

wpis w: Blog | 0

  Jeśli jesteś zdeterminowany aby w 2016 roku zrealizować wszystkie swoje fitnessowe cele, będziesz potrzebował silnej i trwałej motywacji. Bez względu na to jakie masz intencje – schudnąć, przybrać na wadze, zbudować masę mięśniową albo po prostu prowadzić zdrowy tryb … Czytaj więcej